楊婕（2014）立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課。創見文化

https://www.books.com.tw/products/0010563708

這是一本要人改變態度的書，但偏重（沒有證實）的知識，缺乏實際有效的情緒處理技能 (skill)，大部分敘述都是部落格文章的寫法。

看小標題知道管理情緒有哪些狀態即可。要達到或處理那些狀態，看這本書沒有用。