2018-12-06

楊婕(2014)立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課。創見文化

https://www.books.com.tw/products/0010563708



這是一本要人改變態度的書,但偏重(沒有證實)的知識,缺乏實際有效的情緒處理技能 (skill),大部分敘述都是部落格文章的寫法。
看小標題知道管理情緒有哪些狀態即可。要達到或處理那些狀態,看這本書沒有用。